↑↑ 사진 경상북도 성주군보건소

경상북도 성주군 보건소는 갱년기로 인해 신체적‧정신적 변화를 겪는 중장년층의 건강증진과 삶의 질 향상을 위해 ‘웰니스 코칭으로 건강한 중년의 완성! 프로그램을 운영 중입니다.

이 프로그램은 바쁜 직장인과 지역 주민도 참여할 수 있도록 야간 시간대에 운영하며 현재 진행 중인 1기는 참여자들의 호응 속에 8월 말에 끝나, 9월부터는 2기 프로그램을 운영할 예정입니다.

이번 프로그램은 기수별 8주간 총 16회에 걸쳐 신체와 마음의 건강을 함께 돌볼 수 있도록 운동과 힐링을 결합해 운영합니다.

매주 월요일에는 요가를 통해 근력과 유연성을 향상시키고, 수요일에는 아로마테라피, 캘리그라피, 웃음치료, 원예활동 등 다채로운 힐링 체험을 제공해 참여자들의 정서적 안정을 돕습니다.

또 산부인과 전문의 및 한의사 연계 교육을 통해 갱년기에 대한 올바른 건강 정보를 제공하고, 심뇌혈관질환 예방 교육을 병행해 만성질환 관리의 중요성을 알릴 예정입니다.

아울러 사전‧사후 건강검사, 갱년기 자가진단검사, 우울증 선별검사를 실시해 참여자가 자신의 건강 상태를 객관적으로 확인하고 체계적으로 관리할 수 있도록 지원합니다.

성주군보건소 관계자는 “갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 적절한 건강관리와 생활습관 개선을 통해 충분히 건강하게 극복할 수 있다.”며 “이번 프로그램이 중장년층의 신체 건강은 물론 정서적 안정과 삶의 활력을 되찾는 계기가 되길 바란다.”고 했습니다.

한편, ‘웰니스 코칭으로 건강한 중년의 완성!’ 2기 프로그램은 오는 9월부터 11월까지 운영하며, 자세한 사항은 성주군보건소 건강증진팀(054-930-8135)으로 전화하면 안내받을 수 있습니다.